الرئيسية / فوائد

فوائد

فوائد حليب الماعز

فوائد حليب الماعز 310x165 فوائد حليب الماعز

الحليب هو عموما واحدا من أهم الأطعمة التي ينبغي على الإنسان تناولها على أساس يومي، ولكن ضمن حصص بما يتناسب مع عمره، فهي غنية في العديد من العناصر الغذائية الهامة، ولكن ما هي فوائد حليب الماعز؟ محتوى المواد الغذائية؟ ما هي الاختلافات بين حليب الماعز و حليب البقر، و ما هي …

أكمل القراءة »

فوائد حليب الصويا للحامل

فوائد حليب الصويا للحامل 310x165 فوائد حليب الصويا للحامل

حليب الصويا له فوائد صحية عديدة لغناها بالمواد المغذية و الصحية؛ كالبروتينات و الأحماض الأمينية، و كذلك المعادن و الفيتامينات الهامة مثل B-12 و B-2، و لكن مع نسبة معتدلة من الكالسيوم، و لكنه يعتبر أقل ضررا من حليب البقر لأنه يحتوي على نسبة أقل من الدهون المشبعة و يخلو …

أكمل القراءة »

فوائد تناول العسل قبل النوم

 فوائد تناول العسل قبل النوم

يقول الله تعالى: (يخرج من بطونها شراب مختلف ألوانه فيه شفاء للناس …) [النحل: 69]، و بالتالي فإن هذا العسل الذى ينتجه النحل من رحيق الأزهار جعله الله شفاء و رحمة للناس، ان الله سبحانه جعل في العسل علاج من كل داء لأنه ينطوي على الكثير من البنى الكيميائية و …

أكمل القراءة »

فوائد الحليب و التمر

الحليب والتمر لكل منهما فوائده لصحة للأنسان و لكل منهما قيمته الغذائية و الصحية و لذا فأن تناول الحليب مع التمر فى مزيج واحد يوفر لنا فائدة و قيمة غذائية عالية جداً وسوف نتناول ذلك بالتفصيل كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يفطر على التمور الطازجة، فمن المعروف أنه …

أكمل القراءة »

فوائد الحليب للبشرة

الحليب هو المشروب الأساسي الذي نتناوله من وقت مبكر، و حتى فترات متقدمة من العمر، و الحليب ضمن قائمة من أهم الأطعمة التي يجب علينا تناولها باستمرار، و ليس فقط في مرحلة الطفولة كما يفعل البعض منا، و هذا لأن الحليب يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي قد لا …

أكمل القراءة »

فوائد حليب الصويا للبشرة

يحتوي حليب الصويا على كمية عالية من البروتينات، بالإضافة إلى أنه خالي من اللاكتوز، و أنه يحتوي على كمية صغيرة من الدهون و الكربوهيدرات، كما أنه يحتوي حليب الصويا على الألياف الغذائية و فيتامين ب، التي تمد الجسم بالنشاط و يعطيه الجلد النظيف، حمض الفوليك، و الكالسيوم، و البوتاسيوم، و …

أكمل القراءة »

فوائد الملفوف “الكرنب”

الملفوف يعرف علميا باسم (Brassica oleracea)، و هو عبارة عن نبات حولي أو ثنائي الحول، و هو فى الاصل ينمو في منطقة البحر الأبيض المتوسط ​، و الملفوف من الخضروات الورقية التي تحمل العديد من الفوائد الصحية ، و ينتمي الملفوف للعائلة الصليبية، التي تشمل أيضا كلا من: الزهرة، القرنبيط، …

أكمل القراءة »

فوائد العسل مع الحليب

الحليب من أفضل المشروبات التي يتناولها الناس في الليل قبل الذهاب إلى النوم، أو في الصباح الباكر، و يمكن إضافة قطعة من الكعك أو البسكويت ويكون بمثابة وجبة إفطار مفيدة و متكاملة و خفيفية، وخاصة بالنسبة للأطفال، و البعض قد يفضل إضافة العسل إلى الحليب عند شربه لتحلية بدلا من …

أكمل القراءة »

فوائد الخبز الأسمر للرجيم

  الخبز الأسمر المصنوع من حبوب القمح الكاملة أعلى الحبوب الكاملة الغنية بالألياف الغذائية، فوائد الخبز الأسمر المصنوع من حبوب القمح الكاملة في فقدان الوزن هو أن الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية يساعدك على الشعور بالشبع أثناء تناول الطعام و يزيد مدة الشعور بالامتلاء بعده، أي بين الوجبات، مما يقلل من …

أكمل القراءة »

فوائد شرب النعناع للبشرة

النعناع نبات عشبي معمر ذا رائحة نفاذة قوية و طعم حار، و استخدام النعناع لمئات السنين لعلاج أمراض عديدة و ذلك لفوائده الكبيرة على الجسم، و النعناع منعش للنفس ويعطي رائحة الفم العطرة لذلك يدخل في العديد من الحلويات و مضغ العلكة و يضاف إلى بعض معاجين الأسنان، يمكننا شرب …

أكمل القراءة »