الرئيسية / فوائد / فوائد عصير الموز بالحليب

فوائد عصير الموز بالحليب

فوائد عصير الموز بالحليب

يحتوى عصير الموز بالحليب على العديد من الفوائد الهامه فهى يجمع بين فوائد عنصرين الموز الغنى بالحديد والبوتاسيوم و اللبن الغنى بالبروتين و المعادن الهامه، لذلك ينصح الكثير من خبراء التغذية الكبار و الصغار بشرب عصير الموز بالحليب للأستفادة من فوائد كلا العنصرين معاً فى شراب واحد.

فوائد عصير الموز بالحليب 300x200 فوائد عصير الموز بالحليب
فوائد عصير الموز بالحليب

يعتبر عصير الموز بالحليب من العصائر الهامة و المحببة الينا جميعاً كبار او صغار، فعصير الموز باللبن من العصائر ذات الطعم اللذيذ والرائحة الحلوه، كما انه سهل التحضير عن طريق وضع الموز مع اللبن داخل الخلاط الكهربائي ويمكن اضافة مكعبات الثلج و يضرب لعدة دقائق حتى يتمسك ونحصل على عصير الموز بالحليب اللذيذ.

فوائد الموز باللبن

  • الحليب من المواد العنية بالكربوهيدرات و البروتينات والأملاح كما ان الموز من الفاكهه الغنيه بالحديد و البوتاسيوم لذا فأنه عند خلط الموز باللبن فيكون لدينا وجبة غذائية متكاملة.
  • كلا من الموز و الحليب غنى بعنصر الحديد لذا فهو عصير غنى جداً للذين يعانون من مرض نقص الحديد بالدم ( الأنيميا ).
  • عصير الموز باللبن غنى ايضاً بعنصر البوتاسيوم الذى يساعد على تنشيط عمل المخ ، كما يفيد فى الحفاظ على مستوى ضغط الدم داخل الأوعية الدموية.
  • كما يستخدم عصير الموز باللبن كمهدئ للأعصاب لأحتواءه على فيتامين ( ب ).
  • عصير الموز بالحليب غنى بالألياف لذا فهو يعطى أحساس بالشبع و يقلل الرغبة فى تناول الطعام لذلك فهو يساعد على تقليل الوزن الزائد.
  • يعمل عنصر البوتاسيوم الموجود فى عصير الموز بالحليب على ضبط معدلات نبضات القلب و بالتالى يزيد من معدلات تدفق الدم الى المخ.
  • ينصح الأطفال بتناول عصير الموز باللبن حيث يزيد من المناعة فى أجسادهم.
  • يساهم عصير الموز بالحليب فى مساعدة المدخنين فى الأقلاع عن التدخين لأحتواءه على فيتامينات ب 6 ، ب 12.
  • يساعد عصير الموز بالحليب على تحسن الحالة النفسية للأنسان فهو مهدئ قوى للأعصاب.
  • يقلل من فرص الأصابة بالجلطات الدموية فالموز غني بعنصر البوتاسيوم الهام لموازنة عنصر الصوديوم داخل الجسم.

طريقة عمل عصير الموز بالحليب 

المكونات:

  • 4 حبات من الموز ( حجم وسط )
  • 4 أكواب من الحليب / اللبن ( خالى الدسم )
  • للتحلية يستخدم السكر ( يفضل أستخدام عسل النحل )

طريقة التحضير:

تقشر حبات الموز ويتم تقطيعها قطع صغيرة و توضع مع الحليب و السكر او ( العسل ) داخل الخلاط الكهربائي و يخلط جيداً حتى نحصل على خليط متجانس.

فوائد الموز بالحليب

لا تذهب دون ترك تقييمك للموضوع

rating off فوائد عصير الموز بالحليبrating off فوائد عصير الموز بالحليبrating off فوائد عصير الموز بالحليبrating off فوائد عصير الموز بالحليبrating off فوائد عصير الموز بالحليب (No Ratings Yet)
loading فوائد عصير الموز بالحليبLoading...

شاهد أيضاً

طارق الشريف برنس الليالي 310x165 كلمات أغنية برنس الليالي   طارق شريف

كلمات أغنية برنس الليالي – طارق شريف

كلمات أغنية برنس الليالي – طارق شريف نقدم لكم كلمات أغنية ” برنس الليالي ” …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *