الرئيسية / فوائد / فوائد الحليب و التمر

فوائد الحليب و التمر

الحليب والتمر لكل منهما فوائده لصحة للأنسان و لكل منهما قيمته الغذائية و الصحية و لذا فأن تناول الحليب مع التمر فى مزيج واحد يوفر لنا فائدة و قيمة غذائية عالية جداً وسوف نتناول ذلك بالتفصيل

فوائد الحليب و التمر 300x201 فوائد الحليب و التمر
فوائد الحليب و التمر

كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يفطر على التمور الطازجة، فمن المعروف أنه في الساعات الأخيرة من الصيام انخفاض حاد في مستوى السكر في الدم من يحدث الصيام، مما يؤثر سلبا على عمل الدماغ، مما تسبب في شعور من اللامبالاة و التعب و الضعف و الوهن العام في جسده، بالإضافة إلى عدم التركيز و ضعف في النشاط العضلي و النشاط الحركي العام، و المعدة لا تتحرك، و بالتالي الغدد و الأنزيمات الهاضمة خاملة، و ذلك بسبب نقص السوائل الواردة إلى الجسم، لذلك فإنه من المستحسن في وقت الإفطار اختيار نوعية معينة من الطعام مناسبة لتحقيق المعادلة الصحيحة للجسم، للحصول على عملية هضم سريعة حتى لا تتعب المعدة بعد الخمول من النشاط بشكل غير متوقع ، ونحن نريد تحقيق سرعة عملية امتصاص الغذاء و توصيله إلى الدماغ و العضلات بسرعة و التخلص من الخمول العقلي و العضلي، و الغذاء الوحيد الذي يساعد على تحقيق كل هذه الأمور خلال عشرين دقيقة من وقت تناوله هو التمر.

فوائد التمر

  • تشمل التمر السكريات الأحادية التى لا تحتاج إلى هضم.
  • سكريات التمر تتميز بسرعة استيعابها في الدم و الدماغ و العضلات.
  • التمر منبه و منشط و يمد أيضا غدد الإفرازات المعدية بالسوائل.
  • التمر ملئ بالعناصر المعدنية مثل الحديد و المغنيسيوم و البوتاسيوم و الفوسفور.
  • يحتوي التمر على فيتامين (أ) و فيتامين D و فيتامين C مضاد للأكسدة.
  • التمور غنية بالمواد التي تقلل نسبة الكوليسترول في الدم.
  • يحتوي التمر على الألياف المنظمة للقناة الهضمية.

فوائد الحليب

 الحليب من أهم مصادر الكالسيوم و الفوسفور الضروري للعظام و الأسنان في جميع مراحل الحياة المختلفة، و خاصة بالنسبة للأطفال الرضع و النساء الحوامل و النساء المرضعات، و يعتبر مصدرا جيدا للفيتامينات للنمو السليم و حرق السكر في الجسم، مما يكسبنا الطاقة و النشاط.

فوائد الحليب و التمر وقيمتهما الغذائية العالية جدا لكل من التمر و الحليب على حدة، و بالتالي فإن مزيج التمر و الحليب في الغذاء مهم جدا حيث يكمل كل منهما الآخر، ويزيد من حجم الفائدة الغذائية و الصحية للإنسان، و ذلك لأن الحليب لا يحتوي على كمية كافية من الحديد، و الذي يعرف التمر بوجود الحديد فيه بنسبة عالية، فضلا عن أن مزج التمر و الحليب يحمي الإنسان من السرطان، و يرجع ذلك إلى المواد المضادة للاكسدة في شكلها الطبيعي ، و وجود نسبة كبيرة من الكالسيوم و المغنيسيوم، التي تساعد على نمو الخلايا، و الحماية من هشاشة العظام لدى الصغار والكبار.

لا تذهب دون ترك تقييمك للموضوع

rating off فوائد الحليب و التمرrating off فوائد الحليب و التمرrating off فوائد الحليب و التمرrating off فوائد الحليب و التمرrating off فوائد الحليب و التمر (No Ratings Yet)
loading فوائد الحليب و التمرLoading...

شاهد أيضاً

طارق الشريف برنس الليالي 310x165 كلمات أغنية برنس الليالي   طارق شريف

كلمات أغنية برنس الليالي – طارق شريف

كلمات أغنية برنس الليالي – طارق شريف نقدم لكم كلمات أغنية ” برنس الليالي ” …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *