الرئيسية / فوائد / فوائد البطيخ

فوائد البطيخ

فوائد البطيخ

البطيخ من الفاكهه اللذيذة المحببة لنا جميعا خاصة فى فصل الصيف، نظراً لأنه من فوائد البطيخ إحتوائه على نسبة عالية من الماء، بالأضافة الى العديد من الفيتامينات و المواد المضادة للأكسدة و التى تحمى من الكثير من الأمراض، وسوف نتناول ذلك بالتفصيل

فوائد البطيخ 300x199 فوائد البطيخ
فوائد البطيخ

الأهمية الغذائية للبطيخ

  • البطيخ يحتوي على نسبة عالية من الماء، ولكن لا تحتوي على أي دهون أو الكولسترول. لذلك هو الفاكهة المفيده، وخصوصا للتخلص من السمنة، وللراغبين في خفة الحركة، وتنتشر زراعة البطيخ في أكثر من 96 بلدا في جميع أنحاء العالم.
  • 100 غرام من البطيخ يحتوي على كمية الليكوبين، وهو ما يماثل ذلك إلى ما تحتوي الطماطم متوسطة الحجم.
  • قشر البطيخ مصدر طبيعي من مادة Alcetrawlin، وهو من الأحماض الأمينية التي تعزز إنتاج أكسيد النيتروجين، مما يحسن من تدفق الدم من خلال الشرايين.
  • البطيخ من أهم المصادر الغنية بفيتامين C، والذي هو مصدر جيد من فيتامين (أ) وبيتا كاروتين، وكوب واحد يوميا من البطيخ يوفر لنا مع 24.3٪ في اليوم الواحد من فيتامين C.
  • البطيخ يحتوي على بيتا كاروتين و 11.1٪ من فيتامين (أ) وهناك أنواع من البطيخ خالية من البذور السوداء، تم التوصل إلى هذا النوع من البطيخ خلال معالجة الزهور التلقيح نوع من الأحماض، فتنتج البطيخ الخالي من البذور.

فوائد تناول البطيخ

  • البطيخ مدر للبول. منقوع كما اعتاد بذور البطيخ القديمة لإدرار البول، وخفض ضغط الدم.
  • يفيد قشر البطيخ الأحمر عند وضعه على الجلد فى النخفيف من  الحكة الناجمة عن حساسية الاتصال ببعض النباتات مثل الزان، وفي التخفيف من هذا التحسس.
  • البطيخ يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون و المستقيم. وجدت في دراسة أجريت في كوريا أن الناس التى تناول البطيخ بكثرة هم أقل عرضة للإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
  • من خلال دراسة أجريت على 130 مريضا مصاباً بضخامة البروستات وجدت أن الأشخاص الذين يتناولون البطيخ هو أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا.
  • أستخدام البطيخ كمفتت لحصى الكلى.
  • أستخدام البطيخ كمهدئ للسعال.
  • باستخدام البطيخ كمهدئ للأعصاب، و يقلل من التوتر و القلق.
  • البطيخ يسهل الهضم.
  • البطيخ يروي الجسم لأنه يحتوي على الماء.
  • استخدام البطيخ كمعالج لليرقان.
  • قشر البطيخ مفيد في علاج البهاق.
  • يستخدم في علاج أمراض الكلى والبواسير.
  • استخدام البطيخ لعلاج التهاب الكبد.
  • استخدام البطيخ ملين قوي للأمعاء.
  • استخدام البطيخ منشط قوي للكبد
  • استخدام البطيخ كخافض لدرجة حرارة الجسم.
  • استخدام البطيخ مرطب للجلد.
  • استخدام البطيخ لعلاج الكلف.
  • استخدام البطيخ لعلاج البواسير.
  • استخدام البطيخ للتخلص من قشرة الرأس.
  • استخدام البطيخ للتخلص من الأملاح التي تترسب داخل الجسم.
  • باستخدام البطيخ منشط للجسم.
  • البطيخ جيد بالنسبة للنساء الحوامل لأنه يوفر للجسم الماء. البطيخ يحمي من التهاب البول للمرأة الحامل، و يقلل من جفاف المهبل.
  • البطيخ يقلل من أمراض القلب لأنه يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين C و بيتا كاروتين.
  • يقلل البطيخ من المصابين بالربو و احتقان الجهاز التنفسي لأنه يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين C وبيتا كاروتين.
  • البطيخ الأحمر مصدر جيد للبيتا كاروتين، الذي هو المصدر الرئيسي لفيتامين “أ” المفيد لصحة الجلد والعينين، فضلا عن أنه يقلل من حدوث سرطان القولون وسرطان البروستاتا.

فوائد البطيخ

لا تذهب دون ترك تقييمك للموضوع

rating off فوائد البطيخrating off فوائد البطيخrating off فوائد البطيخrating off فوائد البطيخrating off فوائد البطيخ (No Ratings Yet)
loading فوائد البطيخLoading...

شاهد أيضاً

طارق الشريف برنس الليالي 310x165 كلمات أغنية برنس الليالي   طارق شريف

كلمات أغنية برنس الليالي – طارق شريف

كلمات أغنية برنس الليالي – طارق شريف نقدم لكم كلمات أغنية ” برنس الليالي ” …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *